Was dieses Tool kann
Der Body-Mass-Index, kurz BMI, ist eine einfache Kennzahl, die Ihr Gewicht ins Verhältnis zu Ihrer Körpergröße setzt. Ärzte und Gesundheitsorganisationen nutzen ihn als erste Einschätzung, ob das Gewicht eines Erwachsenen im gesunden Bereich liegt. Dieser BMI-Rechner zeigt Ihren Wert, Ihre Gewichtsklasse und den Gewichtsbereich, der für Ihre Größe als Normalgewicht gilt.
Sie können Größe und Gewicht in Zentimetern und Kilogramm eingeben oder auf Fuß, Zoll und Pfund umschalten. Eine farbige Skala zeigt, wo Ihr Ergebnis zwischen Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht und Adipositas liegt – nach den Kategorien der Weltgesundheitsorganisation (WHO).
Der BMI ist ein Richtwert, keine Diagnose. Er misst den Körperfettanteil nicht direkt und berücksichtigt weder Muskelmasse noch Alter, Geschlecht oder ethnische Herkunft. Betrachten Sie ihn daher zusammen mit anderen Messwerten. Ihre Eingaben werden nur in Ihrem Browser verarbeitet und weder gespeichert noch übertragen.
Wann es sich lohnt
Schneller Gesundheitscheck
Sehen Sie auf einen Blick, ob Ihr Gewicht für Ihre Größe im Normalbereich liegt.
Ziele festlegen
Finden Sie heraus, welcher Gewichtsbereich für Sie als gesund gilt, bevor Sie mit einer Diät oder einem Trainingsplan beginnen.
Fortschritt verfolgen
Berechnen Sie Ihren BMI nach einigen Wochen erneut und sehen Sie, wie er sich verändert.
Formulare und Anträge
Manche medizinischen Formulare, Versicherungsanträge oder Sportanmeldungen fragen nach dem BMI – berechnen Sie ihn in Sekunden.
Tipps für das beste Ergebnis
- Messen Sie Ihre Größe ohne Schuhe und wiegen Sie sich morgens – so erhalten Sie die vergleichbarsten Ergebnisse.
- Achten Sie auch auf den Taillenumfang: Mehr als 102 cm (40 Zoll) bei Männern oder 88 cm (35 Zoll) bei Frauen gehen mit höheren Gesundheitsrisiken einher.
- Manche Gesundheitsorganisationen verwenden für Menschen asiatischer Herkunft niedrigere Grenzwerte, da Gesundheitsrisiken bei ihnen schon bei einem niedrigeren BMI beginnen können.
- Kleine tägliche Schwankungen des BMI sind normal und meist auf Wasser zurückzuführen – achten Sie auf den Trend über Wochen.
So funktioniert das Tool
Der BMI ist das Gewicht in Kilogramm geteilt durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat. Bei US-Einheiten rechnet der Rechner zuerst Fuß und Zoll in Meter und Pfund in Kilogramm um.
Das Ergebnis wird dann mit den WHO-Kategorien für Erwachsene verglichen: unter 18,5 Untergewicht, 18,5 bis 24,9 Normalgewicht, 25 bis 29,9 Übergewicht und ab 30 Adipositas.
Den Normalgewichtsbereich für Ihre Größe erhält man, indem man die Formel umkehrt: 18,5 × Größe² und 24,9 × Größe². Diese Werte werden in der von Ihnen gewählten Einheit angezeigt.